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得了癫痫病晚上睡不好怎么办

来源:成都神康癫痫病医院 更新时间:2016-08-01

 生活中,癫痫疾病已经在耳熟不过了,造成这种疾病发作的因素很多,就比如说睡眠,睡眠的好坏也会引发癫痫,良好的睡眠是有助于癫痫恢复的,那么癫痫病人晚上睡不好怎么办呢?下面小编为大家提几点有助于睡眠的方法。

得了癫痫病晚上睡不好怎么办

1、癫痫患者睡觉时应该保持一个良好的睡眠姿势,使呼吸畅通,避免由于呼吸困难造成的癫痫发作,保持正常的作息习惯,不要熬夜,不要使自己过于疲劳,以免睡的太深。

2. 癫痫患者睡觉时四肢要暖,由于四肢是阳之本,四肢不暖,一定是肾阳缺乏,应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚、肚脐、后背都要盖好,这样才能保证睡眠质量。

3、应养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯,避免趴着睡的姿势,夜间发作比较频繁的患者尤其应该注意。患者睡觉所用枕头的枕芯应该硬一些,比如可以选用荞麦皮枕头,不用那种又大又软的棉花枕头,以免夜间睡眠时癫痫一旦发作,脸压在枕头上阻塞呼吸道。

4、癫痫患者睡觉时要注意保持健康的睡眠方法,由于很多癫痫病人大发作是在夜间发作的,因为癫痫患者在睡觉的时候,呼吸变深变慢,呼出大量的二氧化碳,使体液偏于碱性,很容易激发大脑神经异常放电,造成癫痫病人的大发作。

后,希望在生活中患者们能做到以上几点的要求,为了自己健康着想,小编在此祝早日康复!